タグ : 人類の進化

体内年齢30代。50代でも体の内側まで若々しく保つ秘訣

現在50代の私の体は高校生の頃と同じような体の感覚です。なぜ50代の私が若い頃の体の感覚でいられるのか?という答えのひとつに都市型原人生活を通して得た、自分の実体験があります。今回はその実体験をご紹介……

アンチエイジングのキーワードは「都市型原人」

アンチエイジング(抗加齢)の専門医である私が、20年間続けている若返り健康法があります。 そのキーワードは「原人」です。 人は「便利」でダメになる……

まずは活動量計をつける「だけ」でもOK

皆さんは自分が毎日どのくらい歩いているか、ご存知ですか?私は1日1万歩歩く生活を9年間以上続けています。 メディテスでは活動量計を使用して日々の歩数をチェックしていきます。活動量を増やしてダイエット……