タグ : 歩くこと

都市型原人生活で意識してほしいポイント

これまでのコラムを通して、都市型原人生活がいかに健康やエイジングケアに大切かをお伝えしてきました。メディテスでは都市型原人生活をうまく取り入れて生活習慣の改善を指導しています。その中でも指導の基本とな……

風邪薬、解熱剤、抗炎症剤を使ってはいけない理由

現代人は薬を安易に飲みすぎる みなさん、風邪を引いたら風邪薬、熱が出たら解熱剤、のどが腫れて痛ければ抗炎症剤と、薬をポンポンと口に放り込んでいませんか?症状に対してそれを抑える目的……

まずは活動量計をつける「だけ」でもOK

皆さんは自分が毎日どのくらい歩いているか、ご存知ですか?私は1日1万歩歩く生活を9年間以上続けています。 メディテスでは活動量計を使用して日々の歩数をチェックしていきます。活動量を増やしてダイエット……