タグ : 自律神経

都市型原人生活で意識してほしいポイント

これまでのコラムを通して、都市型原人生活がいかに健康やエイジングケアに大切かをお伝えしてきました。メディテスでは都市型原人生活をうまく取り入れて生活習慣の改善を指導しています。その中でも指導の基本とな……

体内年齢30代。50代でも体の内側まで若々しく保つ秘訣

現在50代の私の体は高校生の頃と同じような体の感覚です。なぜ50代の私が若い頃の体の感覚でいられるのか?という答えのひとつに都市型原人生活を通して得た、自分の実体験があります。今回はその実体験をご紹介……

ダイエット方法を知る=「太った理由」を知ること

以前のの記事で「自律神経が乱れているモナリザな状態の人はダイエットが成功しない」ということをお伝えしました。 しかし、「太る」、「やせない」といった悩みでもそれぞれに違った原因、理由があり、太り方の……

やせにくい現代人に多い「モナリザ症候群」

ダイエットに必要な知識不足 ダイエット成功のために、食事量のコントロールと適度な運動が必要であることは、よく知られています。最近ではこの2本柱に加えて、「基礎代謝」なる柱も加わって……