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メディテスで叶う、正しい食生活とは

体と食生活は切り離せない 今回は理学療法士、meditesで患者様へアドバイスをする立場として感じている正しい食生活に注目してお伝えしていきます。私は理学療法士なので、食事や料理の……

風邪薬、解熱剤、抗炎症剤を使ってはいけない理由

現代人は薬を安易に飲みすぎる みなさん、風邪を引いたら風邪薬、熱が出たら解熱剤、のどが腫れて痛ければ抗炎症剤と、薬をポンポンと口に放り込んでいませんか?症状に対してそれを抑える目的……

【医師が解説】糖質制限の基本ルール 

ダイエットでは、もはや当たり前になっている糖質制限。 しかし、やみくもに炭水化物の摂取を控えるのはNGです。実は糖質制限にもルールがあることをご存知ですか? 身近なダイエット法だからこそ、きち……

やせにくい現代人に多い「モナリザ症候群」

ダイエットに必要な知識不足 ダイエット成功のために、食事量のコントロールと適度な運動が必要であることは、よく知られています。最近ではこの2本柱に加えて、「基礎代謝」なる柱も加わって……